Charla en el CEIP Illes Columbretes
- Siam Callejo enfermera escolar imparte una sesión a los estudiantes de 5º de Primaria abordando desde el cuidado de la piel y el acné hasta la higiene del sueño y el uso de pantallas
Castellón, 2 de febrero de 2026.- La enfermera escolar del Colegio Oficial de Enfermeros y Enfermeras de Castellón (COECS), Siam Callejo, impartió el pasado jueves un completo taller sobre hábitos higiénicos en el CEIP Illes Columbretes de Castellón. La actividad, dirigida al alumnado de 5º de Primaria, tuvo como objetivo ampliar el concepto de higiene más allá del aseo personal, integrando aspectos fundamentales como la postura corporal, la seguridad alimentaria y el descanso.
El cuidado de la piel como barrera protectora
La sesión comenzó explicando la función vital de la piel como primera defensa ante agentes externos. Callejo insistió en que, para mantener este escudo en condiciones óptimas, no basta con la ducha diaria e hidratación, sino que es imprescindible cuidar la limpieza de los elementos que están en contacto con ella, como ropa, sábanas, toallas y calzado.
Dada la edad de los estudiantes, que se encuentran en la prepubertad, la enfermera abordó un tema de gran interés como es el acné. Se explicaron los motivos de su aparición y las pautas higiénicas para prevenirlo o minimizarlo. Además, se realizó un recorrido por la higiene específica de zonas clave como el cabello (prevención de piojos), ojos, nariz, boca y zona íntima.
Precaución con el uso de bastoncillos
Uno de los puntos donde más hincapié hizo la enfermera fue en la higiene auditiva. Callejo advirtió sobre la peligrosidad del uso de bastoncillos, explicando el riesgo real de perforación timpánica. «Al igual que el moco atrapa virus en la nariz, la cera de los oídos cumple una función de defensa natural que debemos respetar», explicó a los alumnos.
Corrección postural en el aula y transporte de mochilas
La charla tuvo un marcado carácter práctico. La enfermera realizó demostraciones in situ sobre cómo sentarse correctamente en clase, con la espalda apoyada en el respaldo, las piernas formando un ángulo de 90º y los pies planos en el suelo.
También se corrigieron vicios habituales en el transporte de material escolar, recordando que la mochila debe ir pegada a la espalda y siempre colgada de las dos asas, así como la técnica correcta para levantar peso del suelo (de cuclillas y con la espalda recta) para evitar lesiones futuras.
La importancia del descanso y la desconexión digital
El taller cerró con dos pilares fundamentales como son la seguridad alimentaria y el sueño:
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Alimentación: Se enseñó a los niños el «Plato de Harvard» como guía nutricional y se dieron pautas estrictas de manipulación de alimentos (lavado de manos previo, cocinado correcto y respeto de las fechas de caducidad).
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Higiene del Sueño: Callejo explicó que dormir bien es clave para el sistema inmune y el estado de ánimo. Para ello, recomendó evitar cenas copiosas y, muy especialmente, eliminar el uso de pantallas dos horas antes de dormir, sustituyéndolas por actividades relajantes como la lectura o una ducha caliente.
Con estas intervenciones, se sigue apostando por la Educación para la Salud en las aulas, dotando a los niños de herramientas para que sean responsables de su propio autocuidado desde la etapa escolar.
Diapositiva utilizada en la charla