David Reina y el equipo de colaboradores de Enfermería y Deporte se aproximan a uno de los problemas que más afecta a los ciudadanos y a muchos deportistas – sobre todo a partir de cierta edad-, el mal de espalda.
Los dolores en la zona lumbar son frecuentes en la práctica de deportes y en la vida cotidiana. Una mala postura, un gesto a destiempo o una mala posición en el trabajo pueden acarrear problemas en la columna que, de no corregirse, pueden desembocar en asuntos más serios.
David Reina charla con Begoña Moliner, fisioterapeuta, para conocer a fondo la estructura de nuestra columna vertebral y descubrir que afecciones puede sufrir esta parte de nuestro cuerpo.
También contamos con el testimonio de Candela Martín, una joven bailarina que, a pesar de sufrir un problema de espalda crónico. Practica esta difícil disciplina artística desde muy pequeña con total satisfacción.
Laura Rallo (nutricionista y enfermera) y Maido Guerrero (enfermera y monitora deportiva) nos permiten abordar este asunto desde dos puntos de vista distintos. La primera nos habla del cuidado de los huesos a través del a nutrición y como absorber el calcio necesario para reforzar nuestro esqueleto. Por su parte, Maido nos muestra ejercicios muy interesantes para cuidar nuestra columna y dotarla de la flexibilidad necesaria sea cual sean nuestra edad. G. Ferrándiz/COECS.
