La Universitat Jaume I ha organizado para el mes de diciembre un taller deportivo orientado a las mujeres en fase menopáusica. El taller, titulado «La actividad física en la menopausia: ¿una opción o una necesidad?», constará de diversos aspectos teóricos para explicar qué es la menopausia y como afecta física y psicológicamente a las mujeres y, posteriormente, la elaboración de una guía de ejercicios para abordar este cambio con una mejor capacidad física.
«En este taller -informan desde la UJI- se pretende hacer una aproximación a lo que supone pasar por esta etapa. Una etapa de cambios, que no comienza de golpe, sino de manera muy progresiva. Los cambios hormonales, los cambios posturales, los huesos, el perineo y el cerebro de la mujer pasarán por nuevas situaciones. No se trata de sobrevivir a la menopausia, sino de vivier de manera positiva y plena. La actividad física es un pilar fundamental para lograr que sea así. Analizarán los puntos más débiles en la salud de la mujer madura y de qué manera contribuye al bienestar físico, social y emocional una vida físicamente activa».
En este enalce puedes acceder a la web del Servei d’Esports de la UJI y a la zona para preinscripción a dicho taller.
